Skip navigation

Informace o ovoci

Jaké vitaminy jsou obsaženy v různých druzích ovoce?

VitaminyVitamin AVitamin BVitamin CVitamin DVitamin EBiotinVitamin KKyselina listováNiacin
Jablkaxxxxx
Ananasxx
Meruňkyxx
Banányxxxxxx
Hruškyxx
Červené pomerančexxx
Grapefruitxxxx
Pomerančexx
Černý rybízxxxx
Broskvexx
Jahodyxxxxxxx
Mangoxxx
Rajčataxxxxx

Vitaminy mají mnoho důležitých úkolů, posilují tělo a oživují mysl. Vitaminy jsou proto pro každého člověka životně důležité!

Vitamin A posiluje zrak, růst buněk a regeneraci kůže. Různé vitaminy B, k nimž patří také biotin, niacin a kyselina listová, naproti tomu přispívají k výkonné látkové výměně. Vitamin C chrání před infekcemi a před nachlazením ve studeném ročním období, dále váže volné radikály a posiluje pojivovou tkáň. Vitamin D je důležitý pro přijímání vápníku, zatímco vitamin E podporuje regeneraci buněk a brzdí zánětlivé procesy. Pro dobrou srážlivost krve je nezbytný vitamin K. Kromě „slunečního“ vitaminu D musí být všechny vitaminy přijímány v potravě. Ovocné šťávy obsahují obzvláště mnoho vitaminů. Jedna sklenička Pfanner 100% pomerančového džusu pokryje například denní potřebu vitaminu C.