Skip navigation

Cunoașterea fructelor

Ce minerale conțin diferite fructe?

MineraleFierSodiulPotasiulCalciulMagneziulManganulFosfurul
Merexxx
Ananasxxxxx
Caisexxxx
Bananexxxxx
Perexxxx
Portocale roșiixxxx
Grapefruitxxxxx
Portocalăxxx
Coacăze negrexxx
Piersicixxx
Căpșunixxxx
Mangoxxx
Roșiixxxx

Fie că este vorba despre metabolism, creşterea sau formarea sângelui, a nervilor şi a muşchilor - nimic nu funcţionează fără minerale!

De exemplu, sodiul şi potasiul reglează echilibrul hidric al organismului nostru. În forma dizolvată, ca electroliţi, mineralele influenţează proprietăţile vitale ale fluidelor corporale. Manganul susţine formarea şi creşterea oaselor, în timp ce calciul şi fosforul asigură oase şi dinţi puternici. Fierul este important pentru formarea sângelui şi iodul menţine funcţionarea corectă a glandei tiroide. Magneziul are, de asemenea, numeroase efecte benefice - de exemplu, întăreşte sistemul nervos şi muşchii.

Deficienţa de minerale poate provoca o varietate de probleme. Deoarece organismul pierde mult lichid în timpul exerciţiilor fizice, consumul de lichide izotonice după practicarea sportului este deosebit de important. Băuturile izotonice sunt acele băuturi destinate rehidratării. Prin urmare sucurile de fructe sunt o excelentă „băutură sportivă”. În special sucul de mere cu apă minerală într-un raport de 1:3 este foarte potrivit. Acest lucru face ca Pfanner Sparkling Apple să fie o băutură izotonică ideală. Este revigorantă, răcoritoare şi furnizează organismului mineralele pe care le-a pierdut în timpul exerciţiilor fizice.